Viele Frauen kennen diese Tage kurz vor der Menstruation:
Reizbarkeit, Müdigkeit, Überforderung, Tränen.
Wir haben gelernt, diese Zeit als „PMS“ zu sehen, als etwas, das uns schwach macht oder das wir möglichst unsichtbar wegdrücken sollten.
Doch was, wenn diese Tage kein Makel sind?
Was, wenn deine PMS-Phase das Portal ist, das dich in deine Wahrheit ruft?
Dein Zyklus lädt dich jeden Monat ein, dir selbst zu begegnen.
Deine Weiblichkeit erinnert dich daran, dass du fühlen darfst, statt nur zu funktionieren.
PMS als Portal zu deiner Wahrheit
Deine PMS-Phase zeigt dir:
•wo deine Grenzen verletzt werden
•was dein Herz wirklich braucht
•wo du dich selbst verlierst
•wo du dich zurückziehen darfst, um dich wieder zu spüren
Diese Phase macht deine Wahrheit hörbar. Sie bringt dich in Kontakt mit deinem Innersten und lädt dich ein, radikal ehrlich mit dir zu sein.
PMS ist kein Fehler. PMS ist Initiation.
Der innere Herbst deines Zyklus
Deine PMS-Phase ist der innere Herbst deines Zyklus:
•Altes stirbt ab, was dir nicht mehr dient.
•Du ziehst dich zurück, um zu lauschen.
•Du wirst klarer in dem, was dir nicht mehr entspricht.
•Du erlaubst dir, dich zu verändern.
Dein Zyklus schenkt dir Monat für Monat eine Einladung, zu wachsen und deine Weiblichkeit zu leben.
Du musst nicht auf einen perfekten Moment warten. Dein Körper ruft dich jetzt.
Weiblichkeit bedeutet, Initiation zuzulassen
Unsere Gesellschaft verlangt, dass wir linear funktionieren. Doch Weiblichkeit ist zyklisch, nicht linear.
Deine Weiblichkeit erinnert dich:
•Du bist nicht gemacht, jeden Tag gleich zu sein.
•Du musst dich nicht zusammenreißen, wenn dein Körper weicher wird.
•Du darfst deine Wahrheit aussprechen, auch wenn sie unbequem ist.
Weiblichkeit bedeutet, deine Initiation anzunehmen:
•wenn du weinst
•wenn du wütend bist
•wenn du dich zurückziehst
•wenn du innehältst und lauschst
Diese Momente sind kein Versagen, sondern Tore in deine Wahrheit.
Praktische Impulse: PMS als Initiation leben
1.Lausche deinem Körper.
Spüre, was dein Körper dir zeigt. Wo zieht es, wo drückt es, wo ruft es?
2.Journal-Fragen:
•Was möchte ich loslassen?
•Was halte ich noch fest, das gehen darf?
•Was darf neu entstehen?
3.Embodiment-Praxis:
Lege dich hin, atme in deinen Unterbauch, lege die Hände auf deinen Schoßraum, lasse Töne oder Tränen fließen. Dein Körper darf sprechen.
4.Radikale Ehrlichkeit:
Deine PMS-Phase bringt deine Wahrheit nach oben. Du darfst fühlen, ohne zu bewerten.
5.Erinnerung:
Du bist nicht falsch, wenn du emotional bist.
Du bist nicht falsch, wenn du Rückzug brauchst.
Du bist nicht falsch, wenn du weich bist.
PMS ist kein Fehler. Es ist dein Portal. Dein Zyklus schenkt dir die Möglichkeit, zu wachsen, deine Wahrheit zu fühlen und deine Weiblichkeit zu verkörpern.
Danke, dass du hier bist. Danke, dass du dich erinnerst.
Von Herz zu Herz,
Alena
